Individuální terapie

Řešíte náročnou životní situaci?
Nerozumí Vám ostatní lidé? Cítíte se sami?
Nejste spokojeni sami se sebou?
Jste často nemocní?
Nedokážete se radovat ze života?
Hledáte sami sebe, nevíte, co chcete, nebo a jak dál?
Nevíte si rady se svým dítětem, chcete mu pomoci?

To všechno jsou otázky a oblasti, kterým se můžeme věnovat.

Zkuste si představit, že jste komoda se šuplíky. V průběhu života se ve Vašich šuplících nashromáždila spousta věcí – věcí hezkých, příjemných, ale i ošklivých, zraňujících. Na řadu z nich zdánlivě zapomenete. Pak se stane, že se některý ze šuplíků naplní tak, že vypadne a vysype se. Můžete se zhroutit nebo onemocnět. Překvapeně sledujete, co vše se před Vás vysypalo a kde se to vzalo. V prvním šoku rychle všechno naházíte zpět do šuplíku a pevně ho zavřete. To ale neznamená, že je uklizeno. Naopak.

Jak při terapii pracuji

Párová terapie

Nejste spokojení ve Vašem vztahu?
Chcete zlepšit Váš vztah s partnerem?
Máte pocit, že Váš vztah nemá smysl a uvažujete o rozchodu?

Párová terapie pomáhá objektivně identifikovat a řešit problémy ve Vašem vztahu. Mnohdy se za vzájemnými neshodami skrývá nedostatečná komunikace, odlišné představy a očekávání obou partnerů od sebe i od vztahu, nedostatečné naslouchání potřebám toho druhého. Mým úkolem je porozumět Vašemu vztahu, poskytnout Vám nezaujatou empatickou zpětnou vazbu a doporučit další postup vedoucí k Vašemu cíli. Nehodnotím, nesoudím, kdo za co může, nedávám nikomu vinu, ale vždy přistupuji k oběma klientům nestranně, oba dostanou stejný prostor k vyjádření svých pocitů, potřeb a přání.

V průběhu terapie se společně pokusíme rozklíčovat, kde jsou příčiny Vašich neshod, a budeme se snažit o vzájemné sladění Vašich potřeb a očekávání od vztahu.

Dobrým výsledkem párové terapie však není vždy jen zachování a harmonizace vztahu, ale někdy může být tím nejlepším řešením pro oba klidné a důstojné ukončení vztahu.

Párová terapie trvá 90 minut, v případě potřeby je možné přizvat do procesu terapie i muže ko-terapeuta.

Skupinová terapie
překonejte strach z řízení

Sedáte za volant auta a začínají se Vám potit ruce, srdce tlouct jako zběsilé?
Měl/a jste bouračku a máte strach sednout znovu do auta?
Vyhýbáte se řízení, jak to jen jde, nevěříte si, že to zvládnete, raději jezdíte na kole či hromadnou dopravou?
Chtěl/a byste být nezávislý/á při cestování?

Dokážeme Vám pomoci.

Pořádáme psychoterapeutické skupiny zaměřené na klienty se strachem z řízení. Skupina je určena maximálně pro 10 účastníků, setkáváme se v intervalu 4 x 4 hodiny. Povídáme si o Vašem strachu či úzkosti z řízení, hledáme jeho příčiny, posilujeme Vaše sebevědomí. Své obavy sdílíte s ostatními účastníky. V průběhu skupin si také můžete vyzkoušet, jak jste na tom s Vaší pozorností i reaktivitou. Spolupracujeme také s profesionálními instruktory z autoškoly, kde si v bezpečném prostředí můžete vyzkoušet vlastní řízení automobilu v praxi. Můžete očekávat vlídný, přátelský a podporující přístup ze strany instruktora.

Skupiny vedou vždy 2 zkušení terapeuti. V případě potřeby je možné se v návaznosti na skupinová setkání domluvit na individuálních sezeních – především v případě, kdy příčina obtíží je hlubší.