Jak při terapii pracuji

„Zkuste si představit, že jste komoda se šuplíky. Za celý Váš život se ve Vašich šuplících nashromáždila velká spousta věcí – věcí hezkých, příjemných, ale i ošklivých, zraňujících. Vy ani nevíte, co všechno se tam nachází. Čas od času se stane, že některý ze šuplíků se naplní tak, že vypadne z komody a vysype se – můžete se třeba zhroutit, nebo onemocnět… Vy jen sledujete a jste překvapeni, co vše se před Vás vysypalo a kde se to vzalo. Zpravidla se vyděsíte, rychle všechno naházíte zpět do šuplíku a pevně ho zavřete… To ale neznamená, že nepořádek se uklidil, pouze není vidět…

V průběhu našeho setkávání budeme společně otevírat každý šuplík, hezky od vrchu, tak rychle, jak budete chtít, tak hluboko, jak budete chtít, tedy pro Vás bezpečně. Podíváme se, co vše se v šuplících nachází, prohlédneme si to. To, co se Vám bude líbit, to si ponecháte, co nebudete chtít, vyhodíte. Na konci „inventury“ budete mít komodu přerovnanou, budete vědět, co v ní máte, naučíte se objevovat a zbavovat se věcí, které nechcete. Naučíte se „čistit“.“

V průběhu 60 minut si budeme povídat, budu Vaším průvodcem, druhýma očima. Nečekejte rady ani „zázraky na počkání“, ale důvěru, přijetí, podporu a naslouchání. Zaměříme se na Vaše pocity, vztahy, propátráme přítomnost i minulost, zkusíme odhalit, co nám říká Vaše tělo. Pokusíme se společně pojmenovat, co ovlivňuje Vaše chování teď a tady, jaké jsou příčiny Vašich současných obtíží. Ve chvíli, kdy to objevíme a nahlas vyjádříme, ztratí to svou intenzitu, přestane to bolet.

Počet setkání a tedy celková délka terapie je vždy individuální, záleží na Vás, jak hluboko a jakou rychlostí budete chtít jít. Je třeba však počítat s tím, že nelze očekávat „zázraky na počkání“, co se ve Vás nashromáždilo během x let, nelze odstranit během jedné či dvou hodin. Pokud budete mít pocit, že se v průběhu terapie Váš stav zhoršuje, je to normální, je to signál, že vše jde po správné cestě, je nutné vydržet…Když chcete vyčistit zranění, také to nejdříve bolí a následně dochází k uzdravení….

Ve své praxi vycházím z humanistické psychologie Carla r. Rogerse, jeho Přístupu zaměřeného na člověka (PCA – Person Centered Approach). Základní filozofii obohacuji i o jiné směry a přístupy, velkou pozornost věnuji také psychosomatice, v případě potřeby využívám postupy i z jiných směrů – např. z Kognitivně-behaviorální terapie, Body-psychoterapie, relaxace apod.